人の腸には腸内細菌が住んでいます。その数は何と1000兆個といわれていて、重さにすると1.5kgにもなります。なので、わたしたちの身体はわたしたちのものだけではなく、他の生き物が住んでいる「家」のようなものなのです。
身体測定で体重を量りますが、もちろんこれには腸内細菌の重さも含まれています。腸内細菌をぜんぶ取り除けば、わたしたちの体重は1.5キロ軽くなります。
これは、いいダイエット方法のように聞こえるかもしれませんが、腸内細菌はわたしたちの健康に重要な役目を担っています。ヨーグルトや納豆などが健康にいいといわれるのは、このような食べ物に含まれている発酵食品にはたくさんの細菌が含まれていて、腸内で増えるからなのです。
